тАкАяЯзАрАзА

График

Заметки

00

Хочу!!!! Хочу -8кг....Хочу весить 70кг. мне надо....я буду любить себя в этом весе хотя и сейчас люблю...но любить себя на 8 кг. легче...легче)))....Даёшь 70 кг!!!!!

{#za}мой любимый вес....70 кг....ну плюс минус 500гр....люблю я вкусняшки ....люблю я себя и свои недостатки тоже люблю)

Я уже готова купить себе на новый год платице 46 размера...хочу!!!!!!!!!!!!!!!!! а может уже сейчас купить?....очкую....хотя....подумаю об этом...)

 

Девочки, падрон....это аутотренинг а не бред сумашедшего))))хотяяяя.......мне навеяло вот и вылила))))

 

Приятных циферок всем на весах!!!!

11 октября 2017, 11:36 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/258345/284383

итоги

00

Сегодня 3 месяца как я считаю каллории... просто считаю и иногда себя ограничиваю))) спорт пока не добавляла....лень матушка)))

итог....вес 78,3кг. результаты -8,3кг., основные параметры на уровне второго месяца...а может быть я просто поменяла ленту для измерения...))))

но вес снижается...значить и объёмы тоже сдвинутся))))

17 сентября 2017, 13:36 |  Комментарии2
итогиhttps://dietadiary.com/blog/258345/282220

00

Мои диетические блюда:

Жаркое с овощами(баклажаны, картофел, помидоры, грудка куриная)

Баклажаны со свининой в СВЧ

Фаршированные помидорки(обезжиренный творог, чеснок, зелень)

Салат с баклажанами (в СВЧ) и свежими помидорами, чесноком

 

16 сентября 2017, 18:14 |  Комментарии2
https://dietadiary.com/blog/258345/282163

00

78,6.....с ума сойти...сначала даже весам не поверила....хотела очки одет...78!!!! Это ж надо!!!! даже поверить не могла что похудею до этой цифры....худеется не сложно...хотя ничего сверх не делаю...просто считаю и фиксирую каллории....

Заказала тряпочки с Алиэкспрес....пока жду доставку как бы вещички не оказались безнадёжно большими)))))))))))

15 сентября 2017, 07:57 |  Комментарии4
https://dietadiary.com/blog/258345/282013

00

Новый рубеж...79,9...как приятно увидеть новую цифру....78кг. я весила 6 лет назад, когда познакомилась с любимым мужчиной.....и сейчас уже всё ближе и ближе к этому весу))))

3 сентября 2017, 08:36 |  Комментарии3
https://dietadiary.com/blog/258345/280866

Мои рецепты

Салат из крабовых палочек

Продукты: крабовые палочки, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Лук репчатый, Майонез, Яйца

Калорийность: 166.07 Ккал

Описание:   »»

компот

Продукты: Вишня, Вода, Клубника, Малина, Сахар

Калорийность: 36.84 Ккал

Описание:   »»

лапша домашняя

Продукты: Вода, курица несушка, Мука пшеничная, Яйца

Калорийность: 67.95 Ккал

Описание:   »»

отбивная куриная в панировке

Продукты: грудка куриная, Масло подсолнечное рафинированное, Сухари панировочные, Чеснок, Яйцо отборное

Калорийность: 309.46 Ккал

Описание:   »»

Салат с тунцом

Продукты: Зелёный горошек "Бондюэль", Каша рисовая, Лук репчатый, Майонез, Тунец в собст.соку, Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность: 151.47 Ккал

Описание:   »»

морской язык с баклажанами

Продукты: Баклажаны, Лук репчатый, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Морковь, Помидор, филе пангассиуса

Калорийность: 89.33 Ккал

Описание:   »»

суп с чечевицей

Продукты: бульонный кубик Магги, Вода, грудка куриная запеченая, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец красный сладкий, Чечевица футбол красная (Ярмарка Платинум)

Калорийность: 24.23 Ккал

Описание:   »»

салат Мозаика

Продукты: Горошек консервированный, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Масло подсолнечное, Перец красный сладкий, Петрушка свежая, Помидор

Калорийность: 66.74 Ккал

Описание:   »»

баклажаны со свининой в СВЧ

Продукты: Баклажаны, Помидор, свиная лопатка (сырая), Соус соевый, Чеснок

Калорийность: 161.69 Ккал

Описание:   »»

жаркое овощи с курицей в СВЧ

жаркое овощи с курицей в СВЧ

Продукты: Баклажаны, Картофель, мясо куриное в СВЧ, Помидор, Соус соевый

Калорийность: 98.66 Ккал

Описание:   Куриную грудку порезать кусочками, полить соевым соусом и в СВЧ на 8 минут. После добавить порезанные кусочками баклажаны, картофель, помидоры...сбрызнуть соевым соусом и в СВЧ на 5-6 минут. …   »»

Admin Area